"Tuntaskan Ramadhan dengan Pola Hidup Sehat dan Olahraga"
www.generasijuara.sch.id
Sahabat… sebetulnya banyak sekali manfaat dari berolahraga saat puasa …Tapi tidak jarang juga yang malah "mager" untuk berolahraga pada saat bulan puasa dan lebih memilih untuk tidur dari pada bergerak. Ujung-ujungnya lemas dan malas beraktifitas.Waah sangat disayangkan ya … Padahal bergerak dan beraktivitas di bulan Ramadhan in syaa Allah akan bermanfaat bagi badan dan juga mendapatkan pahala.
Berpuasa selama 30 hari berturut-turut tanpa melakukan olahraga sedikit bisa mengurangi kekuatan dan kebugaran tubuh. Hal ini berdampak pada penurunan fungsi jantung dan pembuluh darah, yang berpotensi mengancam nyawa. Maka itu, kamu dianjurkan berolahraga saat puasa agar tubuh tetap sehat dan bugar. Selain itu, olahraga saat puasa dapat meningkatkan kekuatan dan massa otot.
Meski baik bagi kesehatan, tidak semua orang diperbolehkan olahraga saat puasa. Salah satunya pengidap diabetes tipe 1, karena olahraga mengganggu tingkat glukosa di dalam darah. Pengidap diabetes tipe 2 bisa berolahraga dengan intensitas rendah dan tidak lebih dari 30 menit. Pengidap hipertensi juga diperbolehkan olahraga dengan intensitas rendah.
Seseorang yang berhenti melakukan olahraga ketika bulan puasa memiliki akibat yang buruk untuk kesehatan tubuh salah satunya adalah penurunan fungsi jantung serta gangguan pada aliran darah. Tidak ada salahnya melakukan olahraga meskipun sedang menjalani puasa. Berikut ini adalah manfaat olahraga saat puasa :
Beberapa tantangan yang paling umum harus dihadapi setiap orang yang menjalankan ibadah puasa Ramadan adalah perasaan lapar dan lelah. Untuk memastikan tubuh tetap produktif, setiap orang perlu memastikan perasaan tersebut agar tetap dapat memenuhi tugas sehari-hari. Maka dari itu, penting untuk mengetahui cara mengatasi perasaan lemas saat berpuasa. berikut adalah tips mengatasi saat puasa :
Bagi para homeschooler yang lebih banyak memiliki waktu luang untuk mengembangkan bakatnya, kemungkinan sudah memiliki jadwal tersendiri nih di bulan ramadhan
Kira-kira apa ya jadwal mereka?Yuk kita cari tau lewat sharing-sharing mereka… apakah mitos atau fakta berolahraga di bulan Ramadhan membuat badan bertambah lemas dan lesu??
Beliau dr. A. Zulfa Juniarto, Msi.Med, Sp.And, Ph.D adalah seorang Dokter Spesialis Andrologi. Menamatkan pendidikan Dokter Umum di Universitas Diponegoro pada tahun 1996. Beliau kemudian memperoleh gelar Spesialis Andrologi oleh Pengukuhan Kolegium Andrologi Indonesia. Pada tahun 2004, dr. A. Zulva Juniarto memperoleh gelar Magister Ilmu Medis di Universitas Diponegoro. Dan pada tahun 2014, beliau memperoleh gelar Ph. D di Erasmus Universiteit Rotterdam.
dr. A. Zulfa Juniarto dapat membantu layanan kesehatan berupa Konsultasi Andrologi. Selain itu, Beliau terhimpun dalam Perhimpunan Dokter Spesialis Andrologi Indonesia (PERSANDI).
Kelas 6 HST PKBM Generasi Juara (Atlet Panahan Nasional).
Kelas 11Reg PKBM Generasi Juara (Hobi mendaki gunung).
Acara ini akan live di akun media social Generasi Juara :
YouTube adalah sebuah situs web berbagi video yang dibuat oleh tiga mantan karyawan PayPal pada Februari 2005. Situs web ini memungkinkan pengguna mengunggah, menonton, dan berbagi video. .
Instagram adalah sebuah aplikasi berbagi foto dan video yang memungkinkan pengguna mengambil foto, mengambil video, menerapkan filter digital, dan membagikannya ke berbagai layanan jejaring sosial, termasuk milik Instagram sendiri.
Microsoft Teams adalah sebuah platform komunikasi dan kolaborasi terpadu yang menggabungkan fitur percakapan kerja, rapat video, penyimpanan berkas, dan integrasi aplikasi. Aplikasi ini terintegrasi dengan langganan Office 365 dan juga dapat diintegrasikan dengan produk selain buatan Microsoft.
BANK SYARIAH INDONESIA (BSI) 201 777 1119 a.n. Yayasan Generasi Juara
created with
Kirim WA
